こんにちは❗
宝塚市にあるサービス付き高齢者向け住宅「なごみの家宝塚旭町」で娘の成長に日々感動しながらも、良きパパであり続けたいと願う機能訓練指導員（理学療法士）Mです🤗🌈
ここは、私たちが日々の生活を共に支え合う 特定施設 サービス付高齢者施設「なごみの家」です🏘️
私は施設職員として、ご入居者様の日々を応援する立場にあります📣
今日の午後、私たちは皆で約40分間の運動プログラムを実施しました✨
施設三階の窓からは穏やかな光が差し込み、デイルームは明るい雰囲気に包まれていました☀️
本日のプログラムは、皆様の生活動作能力（ADL）を向上させることを最大の目標としています🌟
ご自分の力で出来ることを少しでも増やし、活動的な日々を送っていただくための大切な時間です💖
まずは、身体をじっくりと温めるストレッチ体操から始めました🧘
首、肩、背中、そして脚の裏側まで、呼吸に合わせてゆっくりと伸ばしていきます✨
「気持ちがいいわね」「この辺が伸びてるのがわかるわ」と、皆様からはポジティブな声が聞こえてきました👂
私は皆様一人ひとりの様子を確認し、「無理せず、痛くない範囲で気持ちよく伸ばしてくださいね」と、安全に配慮しながら声をかけました😊
身体の柔軟性が増すことで、日々の動きがスムーズになることを目指しています✨
ストレッチで身体がほぐれた後、いよいよ筋力トレーニングへと移行します💪
最初は、両上肢の筋力トレーニングからスタートです👐
このトレーニングは、食事の際にお茶碗を持つ力や、着替えの際に服を掴む力など、日常生活の細かな動作を維持するために非常に重要です🌟
皆様の真剣な表情からは、「自分のことは自分で」という強い意志が感じられました✊
続いては、立ち上がりや歩行の安定に直結する、両下肢の筋力トレーニングです😊
椅子に座ったままで、膝を交互に伸ばし、太ももの大きな筋肉を意識的に使いました🦵
この運動は、転倒予防にも繋がるため、皆様は特に集中して取り組んでおられます🌟
少しきつい運動であるため 私は入居者様らの近くに行き、励ましの言葉をかけました✨
「あと5回ですよ！頑張りましょう！」と声をかけると、皆様も笑顔で応えてくださいます😄
お互いに助け合い、声を掛け合うこの一体感が、運動の成功に繋がっているように感じます🤝
40分間という時間はあっという間に過ぎましたが、運動を終えた ご入居者様らの表情は 達成感に満ちた輝きを放っていました✨
「ああ、いい汗をかいたわ」「身体が軽くなったみたい」といった喜びの声を聞くと 私も胸が熱くなります🥰
皆様が生活機能を向上させるべく、これほど一生懸命に取り組んでおられる姿は 私たち職員にとって何よりの励みです🌟
皆様の「明日も元気に過ごしたい」という前向きな気持ちを大切に これからも安全で楽しいプログラムを提供し続けていきたいと改めて決意をいたしました💪
今後もイベントや催し事、日常生活の様子を紹介させて頂きます😄
次回もよろしくお願い致します🌟🌈
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「なごみの家宝塚旭町」は、阪急宝塚線清荒神駅から徒歩10分の
サービス付き高齢者向け住宅です🎵
介護士・ケアマネージャー・看護師・理学療法士・言語聴覚士が常時在籍しており
お一人お一人のご事情に沿って、寄り添ったご対応をさせていただいています！
ご見学はもちろん、お電話でのご相談など、毎日お受けしております。
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